【 (01-01) 老化防止 益寿延年法 】


益寿延年法は, 長寿を実践するための手穴療法です。老化は, 「腎」と「肝」の気の衰え

にあると, 中医学では考えています。益寿延年法は, 「腎」と「肝」の機能を強化し, 気血

の成分となる飲食物を消化吸収させる「胃脾」を強化させます。


《穴位》




手平 腎上腺反射区 : 小指の付け根関節付近にあります。

手平 胃・脾・大腸区 : 労球穴付近から手首にかけて帯状に分布しています。

手平 腎虚尿頻区 : 小指の先から第二関節下までで, 図では腎区となっています。

手平 肝区 : 薬指の第二関節の周囲にあります。



《方法》

どの部位も2〜3分間刺激を続けます。


(1)腎上腺反射区

この部所の刺激は, 副腎の機能を活性化させます。指圧ないし指圧棒で, 反射区全体

をよく揉み, 次に一番痛い部位を探して, その反射点を中心に刺激します。二指で発

功する場合には, まず反射区全体を発功し, 次に粘っこいとか, 重いというような

反応のある部位を探し, その反射点へ発功し続けます。


(2)胃・脾・大腸区

指圧ないし指圧棒で, 反射区全体を上から下に移動させながらよく揉みます。次にだ

るいとか, 腫れぼったいという反応のある部位を探し, その反射点をよく揉みます。


(3)腎虚尿頻区

指圧で反射区全体をよく揉みます。指圧では, 一番痛い部位が反射点で, 第一関節

(指先側)と第二関節の中央のやや薬指側にあります。発功は一指でおこないます。


(4)肝区

刺激の方法は以下同じです。薬指の第二関節の中央が反射点になります。








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「第一章東京下町風景への旅」

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