2001年創刊～2014年現在　倶楽部から一言編

編集・一言　　並木克敏

■ 私の練功風景について ■

『おおむねできているみたい』　（N.Aさん♂　2001.09.28）

『こんにちわ、通信講座を受講しているN.Aです。テキストの通りに立禅功

を始めて２週間ほどたちました。どうやらおおむねできているみたいで、や

っている最中に、温感と汗ばみが起こります。この状態で、いまのところ十

分～十三四分ほど練功しています。最初、腕の力が抜けるまでは、腕を上

げているのが少しきつかったのですが、うまく力が抜けて手のひらから、腕

、胸にかけて温感や胸や顔にうっすらと汗が出始めると、腕を上げている

のが全然苦にならなくなりました。十四、五分ほどで足が震えてくるので今

のところここら辺が限界みたいです』

※倶楽部から一言

『最初のうちは無理せずに, 自分の体力の範囲内で馬歩椿を続けてくださ

い。人間の身体は, 適応性か高いので, しばらく続けていると脚の震えもな

くなります。』