【はじめに】

気功は, 練功による自己鍛錬や自己保健法以外にも, 誰でも簡単に行うこ

とができるツボ療法があります。「一病多治」といわれるように, 一つの病気

に対して多くの治療法を会得することも必要です。ここでは, 手穴療法の基

本と操作方法を解説したいと思います。

□　手穴療法の基本　□

手掌の指圧は, 両手のどちらでもよいのですが, 片手から始めたら, 一通り

指圧が終了してから, 反対の手に移ることを原則としています。反射区全

体をまずよく揉み, 腫れぼったいとか, あるいは一番痛い部位を探します。こ

れらの反応を「得気感」といいます。そこが「反射点」ですので, その部位を

中心にして, 指か指圧棒で丹念に刺激します。

□　手穴療法の操作方法　□

「指圧の方法」

虚症タイプの人は, 補法として軽く柔らかな刺激とします。実症タイプの人は

, 瀉法として強い刺激とします。また, 虚症と実症の中間タイプの人は, 平

補平瀉で中程度の力とします。また,

「刺激の仕方」

刺激の仕方には三種類の方法があります。（１）ツボを５～６秒間押し, １～

２秒間離します。このリズムを繰り返し続けます。（２）ツボを押し続けます。

（３）ツボを押しながらもみ続けます。この最後の方法は, より強い刺激にな

ります。
　

「刺激の回数と時間」

治療のためには, 朝晩各一回行い, 改善されてきたら一日一回とします。ま

た, 一つのツボに要する時間は, 調整の場合には１～２分, 治療の場合には

２～３分とします。長くても５分を超えないようにします。

「治療後の対処法」

指圧後には, 温かい飲み物を必ずコップ一杯飲みます。その理由は, 指圧

によって体内の水分が蒸発し, 血液の濃度が高まるからです。

【　手穴療法　目次　】

(01-01)老化防止　　益寿延年法により長寿を実践する
(01-02)高血圧症　　万病の元を押さえ込む
(01-03)貧血症　　　　　血行障害を改善する
(01-04)低血圧症　　　 慢性な血行障害
(01-05)ジンマシン　　ストレスによる腎肝の機能低下
(01-06)めまい　　　　単純な「めまい」とメニエール病
(01-07)耳鳴り　　　　　　　腎気不足による老化現象
(01-08)仮性近視　　　　青少年の仮性近視に効果
(01-09)歯痛　　　　　　歯科医にかかるまでの痛み止め
(01-10)老眼 　　　　　 老眼のなり始めに, 特に効果がある
(01-11)眼球疲労　　　デスプレーの見過ぎによる疲れ目
(01-12)頭痛　　　　　　　　 通常の頭痛に効果

以上です。

■私の気功の世界■

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