| 東京小岩リアル教室便り 最新版 2015.05.19 バックナンバーは下の「目次」を参照して下さい (顔出しを好まない方はモザイクを入れます) |
【王瑞亭の「熱身法」を練習】  五月入ると我が家のサクランボの実が真っ赤に熟し, 身体を少し動 かすだけで, 汗ばむような春本番の季節にりました。今回も新しい生 徒さんが二人加わり, あまり広くない教室も手狭な感じになりました。 まずは, いつものように「一指禅功慢性病防治法」の練習です。  「一指禅功慢性病防治法」の練習風景 少し休憩してから, 王瑞亭老師が創作した「熱身法」を紹介し, みんなで初 めての練習をしました。「熱身法」は, 九つの動作からなる動功で, 身体を ほぐして温めてくれるので, 動きの極めて少ない一指禅功の準備功として は, 好ましいようにも感じています。このリアル教室では, 「熱身法」を初め て紹介したので, 動きがばらばらで, 慣れるまでにはまだかなりの時間が 必要なようです。  「熱身法」の第三節「猫洗瞼 猫が顔を洗う」 最後は外気療法の実習です。お互いの気を交互に受け合うので, 内気を 消耗することはありません。最初に内気の強い人から, 弱い人に外気外 発を始めます。   外気療法の風景 |
