| 東京小岩リアル教室便り 2015.03.17 今月のテーマ 【 松静站立功の紹介 】 (顔出しを好まない方はモザイクを入れます) |
冬籠りの虫が這い出る啓蟄（けいちつ）の季節となりました。今回は 新しい生徒さんが一人加わりました。いつものように, まず最初に「一 指禅功慢性病防治法」の練習をしました。「一指禅功慢性病防治法」と いうのは, 馬歩椿站功＋双手抱球功＋双臀攬月功の三種の功法を組 み合わせたもので, 全身の気血の循環を促し, 健康増進や慢性病の治 癒に効果があります。この「防治法」は, 太極拳二十四式や八段錦など に相当しています。 神経が疲れているので, 簡単にリラックスできる方法はないか, という生 徒さんの希望により, 今回は松静站立功を紹介しました。松静站立功は 自然椿とも呼ばれ, 心身のリラックスを目的にした功法です。「松」は「松 放」と言われるように, 全身の筋肉や精神をリラックスしていることを指し ます。また, 「静」とは「入静」と言われるように, 大脳皮質が安静な状態 に置かれていることを云います。松静站立功を続けていると, リラックス するにつれて, 両腕が左右に持ち上がってゆき, 気感が強ければ最後に は「Tの字」になることもあります。  松静站立功 |
